カルシウムたっぷり?!ふりかけを作りました [グルメ・クッキング]
たまたま母乳の事で検索してたときに、赤ちゃんはお母さんの
母乳からカルシウムを取っているって書かれたのを見つけたで
ござるよ。
フムフムそうなんだぁ。Tちゃんの骨が丈夫で太い骨になるように
カルシウムの多い母乳が出るようにカルシウムが多く含まれた
物を食べようと思ってしらす干しを買ってきたでござるよ。
しらす干しを買ってきたのはいいけど何に調理して食べようって
考えてたときに、そうだぁふりかけを作ろうって思ったでござるよ。
ご飯は母乳の出を良くするらしく、このご飯にカルシウムの多い
ふりかけを作って食べたらいい母乳が出るかもって思って
ふりかけを作ってみたでござるよ(^∀^)
『カルシウムたっぷり?!ふりかけ』
〔材料〕
しらす干し 35g
素干し海老 大さじ2~3(乾燥した桜海老みたいなの)
乾燥わかめ 大さじ1~2
いり胡麻 大さじ1
胡麻油 小さじ1
塩 少々
材料はお好みで増やしたり減らしてもいいでござるよ。
〔作り方〕
1・フライパンにごま油をしきしらす干しを入れ少しカリっと
するまで中火で炒め、素干し海老を入れ炒める。
2・乾燥わかめを水で戻さず、指でつまんでつぶすような
感じですり合わせて細かくし(1)に入れる。(細かく
するときはすり鉢でつぶしてもいいでござるよ。)
3・いり胡麻を入れ混ぜ味見をし塩分が足りないようなら塩を
少し入れ出来上がり。(乾燥わかめには塩分が入っている
ので、塩分はあまり入れ過ぎない方がいいでござるよ)
出来たふりかけの写真はでござるよ。
しらすも、干した海老も、わかめも、胡麻も、カルシウムが
けっこう多く含まれてるので、いい母乳になってくれたら
いいなぁって思っちゃうでござるよ。
ふりかけだけで食べてみたら、しらす干しがカリッとしてて
素干しえびがいい味 出してて、めっちゃ美味しかったでござるよ
早くご飯にかけて食べたくなってきたでござるよ。
今日はご飯に このふりかけをかけて食べよう(^∀^)
母乳からカルシウムを取っているって書かれたのを見つけたで
ござるよ。
フムフムそうなんだぁ。Tちゃんの骨が丈夫で太い骨になるように
カルシウムの多い母乳が出るようにカルシウムが多く含まれた
物を食べようと思ってしらす干しを買ってきたでござるよ。
しらす干しを買ってきたのはいいけど何に調理して食べようって
考えてたときに、そうだぁふりかけを作ろうって思ったでござるよ。
ご飯は母乳の出を良くするらしく、このご飯にカルシウムの多い
ふりかけを作って食べたらいい母乳が出るかもって思って
ふりかけを作ってみたでござるよ(^∀^)
『カルシウムたっぷり?!ふりかけ』
〔材料〕
しらす干し 35g
素干し海老 大さじ2~3(乾燥した桜海老みたいなの)
乾燥わかめ 大さじ1~2
いり胡麻 大さじ1
胡麻油 小さじ1
塩 少々
材料はお好みで増やしたり減らしてもいいでござるよ。
〔作り方〕
1・フライパンにごま油をしきしらす干しを入れ少しカリっと
するまで中火で炒め、素干し海老を入れ炒める。
2・乾燥わかめを水で戻さず、指でつまんでつぶすような
感じですり合わせて細かくし(1)に入れる。(細かく
するときはすり鉢でつぶしてもいいでござるよ。)
3・いり胡麻を入れ混ぜ味見をし塩分が足りないようなら塩を
少し入れ出来上がり。(乾燥わかめには塩分が入っている
ので、塩分はあまり入れ過ぎない方がいいでござるよ)
出来たふりかけの写真はでござるよ。
しらすも、干した海老も、わかめも、胡麻も、カルシウムが
けっこう多く含まれてるので、いい母乳になってくれたら
いいなぁって思っちゃうでござるよ。
ふりかけだけで食べてみたら、しらす干しがカリッとしてて
素干しえびがいい味 出してて、めっちゃ美味しかったでござるよ
早くご飯にかけて食べたくなってきたでござるよ。
今日はご飯に このふりかけをかけて食べよう(^∀^)